Opičárny ( 5-7 let)

Něco o kroužku

1. Zvýšit sebevědomí dětí: Naučit děti, jak reagovat v nepříjemných situacích klidně a s rozvahou. Podpořit jejich pocit bezpečí a jistoty v běžném životě i při nečekaných situacích.

2. Rozvíjet pohybové dovednosti: Zlepšit koordinaci pohybu, rychlost, obratnost a fyzickou kondici. Naučit základy pádové techniky, úniků a bezpečného pohybu.

3. Naučit základní techniky sebeobrany: Praktické techniky, jak se vymanit z úchopu nebo sevření. Obranné postoje a reakce na strčení, tahání či uchopení za ruku. Prevence – naučit děti rozpoznat a vyhnout se rizikovým situacím.

4. Podpořit spolupráci a respekt: Vést děti k ohleduplnému chování a spolupráci s ostatními. Učit je, že sebeobrana není nástroj k boji, ale způsob ochrany.

5. Zlepšit schopnost rozhodování ve stresových situacích: Cílem je, aby dítě zvládlo rychle a efektivně reagovat na situace a vědělo, kdy a jak si 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

• Fyzickou kondici – Zaměřujeme se na rozvoj vytrvalosti, síly a flexibility

• Rychlost a koordinaci pohybu – Hravými aktivitami zlepšujeme reakce a pohybové schopnosti, naučíme se pohybovat mrštně a obratně jako opravdový opičák.

• Základy gymnastiky –Děti se naučí základní prvky, které jim pomohou v dalších sportech.

• Sebeobranu hravou formou – Jednoduché techniky, které přispívají k pocitu bezpečí. Nácvik situací z běžného života. Jednoduché techniky sebeobrany pro větší sebevědomí a bezpečí.

Hlavní cíl:
Rozvíjet pohybové dovednosti a naučit děti základům bezpečného chování a jednoduchým technikám, které jim pomohou ochránit se v rizikových situacích.

Dílčí cíle kroužku:

1. Zvýšení sebevědomí a pocitu bezpečí: Děti se naučí, jak reagovat na nečekané situace s klidem a rozvahou. Zlepší schopnost rozpoznat rizikové situace a správně na ně reagovat.

2. Prevence konfliktů a správná komunikace: Děti pochopí důležitost verbální obrany – umění říct „ne“ a asertivně reagovat. Naučí se přivolat pomoc v případě potřeby a rozpoznat, kdy je vhodné situaci řešit ústně a kdy odejít.

3. Osvojení základních technik sebeobrany: Základní obranné postoje (stát pevně, neupadnout při strčení). Únikové pohyby – jak se vyprostit z úchopu ruky, ramene nebo objetí. Reakce na „strčení“ nebo „chycení“ formou bezpečného odstoupení.

4. Zlepšení pohybových schopností: Rozvoj koordinace pohybu, rychlosti a obratnosti. Posílení základní fyzické kondice a naučení základů pádové techniky (jak se při pádu nezranit).

5. Budování respektu a týmové spolupráce: Důraz na to, že sebeobrana není útočná, ale obranná technika. Učení respektu k soupeři, ohleduplnosti a týmové práce při trénincích.

6. Podpora zvládání stresových situací: Děti si osvojí, jak se soustředit a zachovat klid i v situacích, kdy je stres nebo tlak. Naučí se jednoduchá dechová cvičení ke zvládání nervozity a napětí.

Bonusový cíl:

Děti získají nejen dovednosti sebeobrany, ale i lepší vnímání vlastního těla, důvěru v sebe a schopnost pohybovat se s větší jistotou a kontrolou.

Učíme děti zábavnou a přirozenou formou, aby se naučily spolupracovat, zdokonalily si koordinaci svého těla, rozvíjely své fyzické i psychické schopnosti v bezpečném a přátelském prostředí.